Savoir dire nonPoliment, clairement, sans te justifier
Dire non n'est pas impoli. C'est même la meilleure façon de garder une relation saine.
Tu en as le droit
Tu peux refuser un verre de plus, un déplacement, un second rendez-vous, un contact. Tu n'as pas à fournir d'explications. Un refus honnête respecte l'autre autant que toi.
Et si l'autre insiste après un non, c'est lui qui crée le problème, pas toi.
Des phrases toutes prêtes
« Merci, ça me convient comme ça. » « Je préfère en rester là pour ce soir. » « Non merci, je rentre. » Courtes, calmes, sans excuse. Répète-les à voix haute pour les avoir en tête.
Le ton compte autant que les mots : pose-toi, regarde la personne, ne t'excuse pas.
Quand ça insiste
Répète ton refus tel quel, sans rajouter d'argument. Si ça continue, quitte le lieu et rejoins un endroit fréquenté. Appelle un proche si besoin.
Ta sécurité passe avant la politesse.
Entendre un non
Ça marche dans les deux sens. Si l'autre dit non, tu réponds « d'accord » et tu t'arrêtes. C'est la base d'une rencontre respectueuse.
À La Chapelle-Saint-Luc comme partout, on rencontre mieux quand chacun peut refuser sans peur.
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Questions fréquentes
Dois-je m'excuser ?
Non, un refus poli et clair suffit.
Et si je ne sais pas quoi dire ?
Dis simplement que tu préfères arrêter là, et pars.